25 minu
Fácil 
28 nov 2019
Tortitas de avena y flor de Jamaica
Porciones
4Ingredientes
- 1/2 taza de Avena Integral Granvita
- 1/2 taza de amaranto
- 1/2 taza de flor de jamaica deshidratada
- 3 cdas de azúcar
- Canela en polvo al gusto
- Nuez moscada al gusto
- 100 gr de queso panela
- 3 piezas de huevo
Preparación
- Cuece la flor de Jamaica en agua hirviendo, cuando esté lista deja que repose un rato y luego escurre.
- Por otro lado, en un bowl bate 3 huevos y añade canela, azúcar, nuez moscada, así como una pizca de sal. Revuelve con un tenedor.
- Agrega las hojuelas de avena, el amaranto y la flor de Jamaica, mezcla todos los ingredientes y deja reposar unos 10 minutos para que la avena absorba líquido.
- Corta el queso panela en cubos pequeños y agrégalos a la mezcla anterior, mueve para incorporar.
- Rocía una cacerola con aceite en spray, deja calentar un minuto en la estufa y con una cuchara agrega la mezcla, aplana para dar forma de tortitas. Calcula el tiempo y ve volteando para dorar cada lado.
- Acompaña esta receta con una fresca ensalada de hojas verdes, recuerda que las tortitas te darán pocas calorías y un sabor único.
Comentarios
Tal vez también te puedan interesar estas otras recetas
Nutre tu vida
5 beneficios de la avena en ayunas que te harán amarla
En Granvita, nos une la intención de nutrir cada momento y nos une la avena. Es por ello que queremos darte a conocer los beneficios de la avena en ayunas para tu salud y cómo puedes potenciarlos al consumirla con diferentes preparaciones. La avena es conocida a nivel mundial como uno de los alimentos más […]
Uncategorized
3 ideas de refrigerio escolar para el receso
En Granvita nos preocupamos por promover la alimentación saludable, por eso queremos que los niños consuman un refrigerio escolar más sano a la hora del receso, ya que nuestro objetivo es nutrir cada momento. Una buena alimentación puede prevenir la aparición de padecimientos como la diabetes, anemia, colesterol alto, entre otras, por ello no es […]
