Tips y recetas saludables Granvita

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Descubre diversas rutinas para ejercitarte, tips para mejorar en tu actividad física y mucho más.

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7 ejercicios para mejorar la resistencia física

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Con estos ejercicios para mejorar la resistencia física, tu rutina no será la misma. ¡Da clic y conócelos!

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Ejemplos de ejercicios aeróbicos para comenzar una rutina

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Con estos ejemplos de ejercicios aeróbicos, podrás hacer una sencilla rutina física que te ayudará a mantener tu salud, sin salir de casa o bien al aire libre, como el jardín o algún parque. Te llevará entre 20 y 45 minutos y no necesitas gastar en materiales extra. Quédate en esta lectura para aprender más […]

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5 ejercicios de pilates básicos para hacer en casa

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Los ejercicios de pilates son más que un entrenamiento, también son una fantástica forma de terapia tanto física como mental. Ayudan a mantenerte en equilibrio y liberar el estrés. Si has estado buscando una manera de mantenerte en forma y al mismo tiempo relajarte, estos 5 ejercicios básicos de pilates son para ti. Sigue leyendo […]

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5 beneficios del spinning para tu salud física que te encantarán

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Los beneficios del spinning son muchos, ya que es uno de los ejercicios más completos que puedes hacer y en los últimos años se ha vuelto bastante popular tanto para hombres como para mujeres debido a lo sencillo y cómodo que resulta practicarlo. Tras la pandemia, la OMS ha declarado que al menos de 150 […]

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5 ejercicios para espalda con mancuernas que debes incluir en tu rutina

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Complementa tus entrenamientos con estos ejercicios para espalda con mancuernas que te ayudarán a fortalecer tu dorso. ¡Conócelos!

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5 tipos de bailes para mantenerte en forma. ¡Actívate!

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Ponle ritmo a tu día y ejercita tu cuerpo al mismo tiempo con estos cinco tipos de bailes para mantenerte en forma. Da clic y descúbrelos.

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5 tips para mejorar tu rutina de ejercicios

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Lleva al siguiente nivel tu rutina de ejercicios con estos “tips” que te ayudarán a mejorar tu entrenamiento y hábitos saludables. ¡Da clic!

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4 ejercicios para el corazón que te ayudarán a mantenerlo saludable

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Descubre cuáles son los beneficios de los ejercicios para el corazón y por qué deberías hacerlos parte de tu rutina diaria. ¡Te sorprenderás!

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5 ejercicios en escaleras para tonificar tu cuerpo

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Luce espectacular con estos fáciles ejercicios en escaleras que te ayudarán a tonificar tu cuerpo. ¡Atrévete a ponerlos en práctica!

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7 ejercicios para mejorar la resistencia física

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Ejemplos de ejercicios aeróbicos para comenzar una rutina

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