Actívate

Con estos ejercicios para mejorar la resistencia física, tu rutina no será la misma. ¡Da clic y conócelos!

Con estos ejemplos de ejercicios aeróbicos, podrás hacer una sencilla rutina física que te ayudará a mantener tu salud, sin salir de casa o bien al aire libre, como el jardín o algún parque. Te llevará entre 20 y 45 minutos y no necesitas gastar en materiales extra. Quédate en esta lectura para aprender más […]

Los ejercicios de pilates son más que un entrenamiento, también son una fantástica forma de terapia tanto física como mental. Ayudan a mantenerte en equilibrio y liberar el estrés. Si has estado buscando una manera de mantenerte en forma y al mismo tiempo relajarte, estos 5 ejercicios básicos de pilates son para ti. Sigue leyendo […]

Los beneficios del spinning son muchos, ya que es uno de los ejercicios más completos que puedes hacer y en los últimos años se ha vuelto bastante popular tanto para hombres como para mujeres debido a lo sencillo y cómodo que resulta practicarlo. Tras la pandemia, la OMS ha declarado que al menos de 150 […]

Complementa tus entrenamientos con estos ejercicios para espalda con mancuernas que te ayudarán a fortalecer tu dorso. ¡Conócelos!

Ponle ritmo a tu día y ejercita tu cuerpo al mismo tiempo con estos cinco tipos de bailes para mantenerte en forma. Da clic y descúbrelos.

Lleva al siguiente nivel tu rutina de ejercicios con estos “tips” que te ayudarán a mejorar tu entrenamiento y hábitos saludables. ¡Da clic!

Descubre cuáles son los beneficios de los ejercicios para el corazón y por qué deberías hacerlos parte de tu rutina diaria. ¡Te sorprenderás!

Luce espectacular con estos fáciles ejercicios en escaleras que te ayudarán a tonificar tu cuerpo. ¡Atrévete a ponerlos en práctica!